מתן כלים פרקטים לשינוי ושיפור אורח חיים

בסדנא נדבר על כללי אצבע להגברת האנרגיה ומציאת כיוון ייחודי לכל אחת ואחד להעלאת המרץ והשמחה.

נלמד איך לחזק את הגוף, לשפר את איכות השינה, ולייעל את היום שלנו.

בחמישה צעדים בסיסיים נתחיל את השינוי:

1. שלווה
2. אור שמש
3. אויר נקי
4. ספורט
5. מחשבה חיובית
6. שינה טובה

החלק האחרון של הסדנא יהיה חוויתי- הכנת קינוח בריא ומפנק:)