טרנספורם

התכנית מכילה נושאים שמשפיעים על אספקטים של הבריאות הפיזית והנפשית שלנו. היא מאפשרת לנו הבנה וחוויה עמוקה של הדרכים לשימור ושיפור איכות חיינו לאורך זמן.

ביחד נעבור תהליך להתמודדות עם דפוסים ישנים שפוגעים בנו, ודחפים שאינם בשליטתנו.

התכנית מקדמת אותנו להתמיד ולהצליח בהחלטות אישיות לשינוי.

נתמקד בהיבטים בריאותיים, ערכיים ואקולוגיים מול שחרור ופתיחת חסמים נפשיים להשלמת תהליכים שינוי, התמדה והגשמת חלומות.

במהלך הקורס נדון ונתרגל טיפול מערכתי בגורמים בריאותיים בחיינו :

1. “הגוף ככלי ריפוי” – חוויה של תזונה מנקה והשפעתה על הגוף והנפש

2. קבלת כלים לבניית סדר יום של תזונה בריאה

3. אפשרות של ריסטארט לגוף (שמקל על המשך שמירה ואיזון תזונתי – כשהגוף נקי רעלים הדחפים לאכילה רגשית פוחתים)

  • כל מפגש מחולק לשני חלקים- חלק הטמעת עקרונות הבריאות וחלק ההתמדה בתהליך.
  • המשתתפים מקבלים ליווי צמוד בתהליך.

 

 

תאריך תחילת קורס 12.09.2021 עלות 5 תשלומים של 450 ₪ דמי רישום : 450 ₪
מרצה

דיקלה זיסמן מרגלית | דויד אטון


  • 12 מפגשים

  • 24 שעות קורס

  • קורס מתחילים

  • אונליין ופרונטלי
תנאי ביטול: ניתן לבטל את הרישום ולקבל החזר, לא כולל דמי רישום, לאחר השיעור השני.

הרשמו עכשיו!

אנחנו מאמינים באיכות הקורסים ומאפשרים זיכוי, לא כולל דמי רישום, לאחר השיעור השני.
במידה והתחלתם ללמוד והחלטתם שזה לא מתאים כרגע, תוכלו ליידע
אותנו אחרי השיעור השני ולקבל החזר.

למי מתאים הקורס?

  • אנשים שרוצים לעשות שינוי ולאכול אוכל גולמי מן הטבע, לא מתועש ובעל ערכים מזינים
  • אנשים שניסו לעשות שינוי תזונתי, אך התקשו להתמיד לאורך זמן
  • למי שרוצה לרדת במשקל בשיטת תזונה מאוזנת, בהנאה וממקום של שפע
  • למי שמתרגל באופן קבוע אורח חיים בריא ורוצה לעלות שלב

מה אקבל בקורס?

  • הבנה והכרה של הדפוסים בחיינו
  • כלים להתמדה ושיפור הרגלים
  • ידע פרקטי לאורח חיים בריא
  • ידע פרקטי לטיפול ברגש שלנו
  • שיטות בניית כושר ומוטיבציה להתמדה בספורט

סילבוס

1

סשן פתיחה

התמדה ואתגר באורח חיים בריא | הכנסת שפע פירות וירקות הביתה
+
2

סשן 2

טכניקת נשימה בסיסית להרגעה | החשיבות שבהפחתת שמן ומלח מהמזון
+
3

סשן 3

עקומת גאוס להתמודדות עם משבר | מיקוד תזונתי באמצע היום
+
4

סשן 4

תשומת לב לפני שניגשים לאוכל | אוכל מנחם וחיים בלי גלוטן
+
5

סשן 5

שבוע הפנמה והכלה- תרגול
+
6

סשן 6

פוקוסים ויציאה מאזור הנוחות | צום לסרוגין
+
7

סשן 7

טכניקת נשימה מתקדמת | על סיבים, מינרלים ושאר ירקות
+
8

סשן 8

הזנה- מדיטצייה אור | הכל על ויטמין D
+
9

סשן 9

מיקוד בחיבור בין רצון למתוק להזדקקות לחום | גמילה מסוכר
+
10

סשן 10

שחרור כאבים וטראומות מהגוף | קרינה והשפעותיה
+
11

סשן 11

שחרור מהאחזות באוכל | ארוחת ערב ורעשי רקע
+
12

סשן 12

מוטיבציה, כל רצון, התמדה | הגוף ככלי ריפוי
+

הכירו את המרצים

דיקלה זיסמן מרגלית

דיקלה זיסמן

מנהלת אקדמית

מרצה מטעם האיחוד האירופי בקורס ליזמות ירוקה. מרכזת ומרצה בתכנית ליועצים סביבתיים במגוון מרכזים אקדמיים. מובילה שינויים ומייעצת לפרויקטים סביבתיים מגוונים ברשויות מקומיות, בסיסי צה”ל, ומפעלים. מנהלת פרויקטים להתייעלות...
לעמוד המרצה המלא
דויד אטון

דויד אטון

מנחה בתכנית "טרנספורם"

מטפל גוף נפש. מפתח שיטת “לנשום שינוי”. בעל נסיון של 20 שנה בסדנאות בארץ ובסין. שיטת “לנשום שינוי” פותחה מתוך שנים של ניסיון ועבודה עם מטופלים שהובילו את דויד...
לעמוד המרצה המלא

קורסים נוספים

מנהיגות סביבתית

מנהיגות סביבתית

דיקלה זיסמן

קורס מנהיגות סביבתית מכשיר את דור העתיד של סוכני השינוי הסביבתיים. הקורס משלב ידע ופרקטיקה...
  • 24 מפגשים
  • 72 שעות קורס
  • קורס מרכזי
  • אונליין ופרונטלי
לסילבוס המלא והרשמה
פרמקלצ'ר

פרמקלצ’ר

אסף צ’רטקוף

פרמקלצ’ר היא הטינאייג’רית של התנועה הסביבתית- קטנה, פסימית ובועטת במוסכמות. הגינה שלנו, הבית, העסק, השכונה,...
  • 12 מפגשים
  • 36 שעות קורס
  • מתחילים
  • אונליין ופרונטלי
לסילבוס המלא והרשמה

בנייה אקולוגית

דנה דוויק – שדה

עולם הבניה מפותח, ומציג בפנינו שפע של אפשרויות. כשאנחנו בונים את הבית שלנו, 3 פרמטרים...
  • 12 מפגשים
  • 18 שעות קורס
  • קורס מתחילים
  • אונליין
לסילבוס המלא והרשמה